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Semana da Redução do Perímetro de Cintura – Parte 3

Neste último vídeo ensino alguns exercícios Hipopressivos para um nível mais avançado⁣ 🔥 Como disse a minha mulher, estes exercícios “de 0 a 10 custam 10, mas aconselho 20”.E podem realmente trazer-te resultados muito satisfatórios 😉

Semana da Redução do Perímetro de Cintura – Parte 2

Neste vídeo conto-te tudo sobre a técnica Hipopressiva: o “fecho e cinto” O objetivo deste exercício é fortalecer a musculatura da zona pélvica, do assoalho pélvico. Estes músculos funcionam como uma rede que sustenta vários órgãos do nosso corpo, como a bexiga, o reto e, no caso da mulher, o útero. Fortalecer estes músculos, fazendo exercícios […]

Semana da Redução do perímetro de Cintura – Parte 1

Queres aprender uma técnica que te permite reduzir cintura (sem perder gordura) ao mesmo tempo que fortaleces as costas? Vê atentamente este vídeo ⁣👊 ➠ Como combinado, trago hoje uma explicação sobre como pôr em prática a técnica Hipopressiva. Estes exercícios são feitos com a respiração e trabalham essencialmente o músculo transverso do abdómen. Este […]

Muzy’s Body Fitness Summit

Olá! Eu e alguns elementos da minha equipa MP24C participámos no Muzy’s Body Fitness Summit, uma formação da Wellx ProSchool do Paulo Muzy e da Roberta Carbonari. É isto que nos faz ser PT’s NEXT LEVEL: investir no nosso conhecimento e evolução 💪 Espero que gostes! Até breve! 👊