TREINOS EXPERIMENTAIS
GRATUITOS
Quer ter uma experiência de treino personalizado num espaço privado, com condições de excelência?
Quer ter uma experiência de treino personalizado num espaço privado, com condições de excelência?
O espaço localiza-se ao pé do campo de futebol da U.D.R.A. e é um studio privado, onde os nossos clientes treinam com condições de excelência: máxima privacidade e segurança. Longe de multidões e com acesso exclusivo por marcação para treino personalizado (somente acompanhado por um PT).
É um studio composto por uma sala de treino ampla e tem equipamentos topo de gama para oferecer uma qualidade superior de treino.
O acesso ao espaço é restrito aos nossos clientes e feito por marcação prévia. Assim, pode treinar longe de multidões, sentindo a segurança e privacidade necessárias para dar o seu melhor.
Cada cliente tem um plano de treino e um acompanhamento individuais e personalizados, de acordo com as suas necessidades e os seus objetivos. A formação da nossa equipa permite ajudar a atingir metas físicas desde a perda de peso à tonificação, passando pelo rehab.
Será seguido diariamente pelo seu PT, 24h/dia através de WhatsApp, seguindo o método MP24C. Aspeto fundamental para que mantenha a sua motivação, que trilhe o seu caminho de reeducação alimentar e para que alcance os resultados desejados.
O PT Ricardo Lino conta com 25 anos de experiência e a sua equipa possui centenas de casos de sucesso, sendo todos os PTs formados pelo próprio para que atinjam todos os critérios e exigências necessárias para prestarem um serviço de excelência.
Neste processo que todos pensam ter sido exclusivamente de mudança física; houve essencialmente uma mudança de mentalidade, de força interior, de foco e uma crença crescente… Aprendi a gostar de praticar desporto e a torná-lo em algo que me traz agora prazer e bem-estar.
Sem dúvida que sozinha teria impossível! O teu acompanhamento, apoio e motivação foram determinantes e, por isso, claro, estes resultados são de um trabalho de equipa, e são nossos! Obrigada por tudo #juntosconseguimos
Não é fácil perder quase 70kg… é só o que tenho para dizer. Depois de uma cirurgia à coluna, dois pequenos derrames, ver o meu pai passar por 3 ataques cardíacos, mãe diabética e hipertensa, achei que era definitivamente a hora de mudar meus hábitos de vida. Em Julho de 2016 resolvi matricular-me no ginásio e lá marcar uma sessão com o Ricardo. Foi aí que tudo mudou.
Tivemos uma grande conversa e traçámos um objetivo: emagrecer de forma saudável. Passar da obesidade grau III para o sobrepeso (44 Kg) em apenas 6 meses não foi tarefa fácil. Tenho que agradecer ao Ricardo pelos dias de exaustão, os dias em que me levou ao limite (ou o que na altura achava que era meu limite). Treinámos juntos 2x por semana e o meu TPC era diário: muito cardio! Passado 1 ano, só tenho a agradecer pelo apoio e os dias em que as conversas valiam mais que os treinos. Sempre acreditei que #juntosconseguimos
Chamo-me Celeste, tenho 58 anos e estou a treinar com o Ricardo desde fevereiro de 2017. Um problema familiar que exigiu de mim muitos esforços deixou-me sequelas físicas. Foram-me diagnosticadas 5 hérnias discais (3 lombares e 2 cervicais). Depois de vários tratamentos efetuados durante crises dolorosas “aprendi a viver” com as limitações inerentes a esta situação.
Essas limitações incluíam não conseguir aspirar a casa, lavar a loiça, passar a ferro, arranjar alimentos por mais de 10 minutos seguidos ou mesmo conduzir por longos períodos.
Na tentativa de melhorar a minha qualidade de vida, inscrevi-me no ginásio onde comecei a frequentar as aulas de pilates. Ao mesmo tempo comecei a trabalhar semanalmente com o Ricardo, após uma avaliação da minha condição física.
Todo o trabalho tem sido orientado para fortalecer os músculos que sustentam a coluna e o resultado excedeu as minhas expetativas. Sinto-me mais resistente, com melhor postura e sem dores o que é mais importante. Emagreci 5kg sem esforço. Tudo isto em 4 meses.
Para mim, o Ricardo além de PT funciona como fisioterapeuta, pois muitas vezes ajuda-me a resolver situações decorrentes de pequenas lesões, com exercícios apropriados e conselhos oportunos.
Passei a não ter as limitações que já faziam parte da minha vida, agora faço o que preciso sem ter que pensar nas consequências adversas dessas atividades. Como há quinze ou vinte anos atrás.
Olhava-me ao espelho e não gostava do que via. Magro, fraco, feio, falta de confiança. Estas palavras perseguiam-me constantemente.
Não acreditava em mim, sentia-me inferior aos outros, não tinha autoestima. Via em algumas pessoas o espelho que eu queria ser. Fartei-me! Tomei a decisão de começar a fazer por mim (um sonho que tinha desde criança). Quando recebi o meu primeiro prémio por ser reconhecido no trabalho, apliquei essa recompensa para começar a mudar a minha vida, para tornar-me aquilo que sempre quis ser.
Juntei-me ao Grande Mestre PT Ricardo Lino e no seu estúdio comecei a receber treinos personalizados.
Hoje em dia sinto-me uma pessoa segura de mim, sem medo de adversidades e muito orgulhoso de ter alcançado o meu sonho de criança. Hoje estou feliz e satisfeito comigo próprio, sentimento que nunca tinha sentido até então. Tudo isto só foi possível graças ao PT Ricardo Lino, que se dedicou a mim, tanto como eu a ele. O mestre traçou-me um plano com tudo o que isso inclui. Mudou os meus hábitos alimentares, ensinou-me a comer melhor, de forma simples e saudável, personalizou os meus treinos, mas acima de tudo, fez com que acreditasse em mim e nas capacidades que até então não sabia ter. Atualmente sou uma nova pessoa, e digo com confiança: “se eu não acreditar em mim quem vai acreditar?
Após preencher o seguinte formulário, um PT da equipa PT Ricardo Lino irá entrar em contacto para confirmar a data pretendida ou efetuar uma sugestão de data de acordo com a sua disponibilidade.
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